Bei Hitze lieber keine kalten Getränke trinken
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Wenn es so richtig heiß ist, wünscht man sich zum Abkühlen ein kaltes Getränk. Doch ist das wirklich gesund und effektiv?
Der menschliche Körper ist stets bestrebt, die ideale Temperatur von 37°C zu halten. Doch trinken Sie ein kaltes Getränk, ziehen sich die Blutgefäße zusammen und der Stoffwechsel wird angeregt. Dadurch geraten Sie sogar noch mehr ins Schwitzen.
Natürlich müssen Sie bei sommerlicher Hitze keinen kochend heißen Tee trinken. Am besten geeignet sind Getränke, die Zimmertemperatur haben.
Es kommt vor allem darauf an, dass Sie genug trinken, sonst verlieren Sie beim Schwitzen zu viel Flüssigkeit. Nur von gezuckerten Getränken, Kaffee und Alkohol sollten Sie sich fernhalten. Diese Getränke entziehen dem Körper nämlich Wasser und machen daher schnell wieder durstig.
